sumber fibres yang semulajadi part II

Carrots:

-          Kaya dengan beta carotene, so jangan makan terlebih had, nanti kulit jadi oren!

-          Tapi boleh bantu kita untuk dapat better vision and healthier skins.

-          Folic acid helps to combat free radicals in out bodies.

Tomatoes:

-          Sangatlah bagus untuk kulit kita untuk dapat better textures and no more bad pigmentations. Sebab tu ada banyak orang guna tomato buat face mask.

-          Juga boleh jadi blood purifiers. So badan kita kurang la mendapat penyakit.

-          Boleh bantu pesakit yang menghadapi masalah liver congestion yang berkenaan dengan liver dan gallstones.

-          Juga sebagai natural antiseptics.

-          Juga boleh reduce blood cholesterol and risk of having heart diseases thanks to its lycopene.

Broccoli:

-          Ada banyak vitamin C and works as anti-cancer properties.

-          Boleh bantu pembentukkan cells badan dan juga boleh baik pulih kita punya DNA (*macam mana tu ye?).

-          Dan juga boleh bantu menghindari pertumbuhan cancerous cells.

-          So mana-mana pesakit cancer boleh la try consume broccoli ni banyak-banyak sebagai salah satu alternatives untuk melawan penyakit cancer tu.

-          Lebih bagus if makan broccoli ni steam or celur sekejap. Sebab if rebus lama-lama, nutrients dia tu berkurangan greatly.

Alfalfa sprouts:

-          Rupa dia ala-ala grass gitu. Tapi ni dalam family sprouts juga.

-          Boleh sembuhkan penyakit buah pinggang, gemuk air, bengkak-bengkak.

-          Boleh bantu penghadaman kita dan masalah kencing.

-          Juga boleh bantu masalah arthritis.